ماساژ برای رفع پف بالای چشم و زیر چشم یکی از سادهترین و مؤثرترین روشهای طبیعی برای کاهش تورم و خستگی اطراف چشم است. بسیاری از افراد تصور میکنند که برای از بین بردن پف چشم باید به سراغ روشهای تهاجمی مانند جراحی یا بلفاروپلاستی بروند، در حالی که در بسیاری از موارد میتوان با روشهای ساده خانگی و ماساژ اصولی، این مشکل را تا حد زیادی برطرف کرد.
پف زیر چشم معمولاً به دلایلی مانند کمخوابی، استرس، استفاده طولانی از گوشی و مانیتور، تغذیه نامناسب، کمبود آهن و حتی احتباس مایعات در بدن ایجاد میشود. پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است و به همین دلیل به سرعت نشانههای خستگی و تورم را نشان میدهد.
خوشبختانه با انجام منظم ماساژ برای از بین بردن پف زیر چشم و استفاده از تکنیکهای سادهای که گردش خون و تخلیه لنفاوی را بهبود میدهند، میتوان به کاهش این تورم کمک کرد. در این مقاله از اسپادنا ماساژ، 8 روش کاربردی و مؤثر برای ماساژ برای رفع پف بالای چشم و زیر چشم را معرفی میکنیم که میتوانید به راحتی در خانه انجام دهید.
1
روشهایی برای رفع پف بالای چشم و زیر چشم
در ادامه با مجموعهای از بهترین روشهای ماساژ برای کاهش پف اطراف چشم آشنا میشوید. این روشها باعث بهبود گردش خون، کاهش التهاب و افزایش شادابی پوست دور چشم میشوند.
ماساژ با انگشتان دست
یکی از سادهترین روشها برای ماساژ برای از بین بردن پف زیر چشم استفاده از انگشتان دست است. ابتدا دستهای خود را کاملاً تمیز کنید و مقدار کمی روغن ملایم مانند روغن بادام شیرین یا روغن جوجوبا روی نوک انگشتان بزنید.
سپس با حرکات بسیار آرام از گوشه داخلی چشم شروع کنید و به سمت گوشه خارجی حرکت دهید. این حرکات باید به صورت دایرهای و بسیار ملایم انجام شوند تا به پوست حساس اطراف چشم آسیبی وارد نشود.
انجام این ماساژ دو بار در روز میتواند به کاهش تورم کمک کند. اگر قصد دارید ماساژ برای پف بالای چشم انجام دهید، بهتر است تمرکز بیشتری روی ناحیه زیر ابرو و پلک بالا داشته باشید.
ماساژهای مخصوص ماساژ سر و صورت نیز میتوانند به بهبود گردش خون در ناحیه صورت و کاهش پف چشم کمک کنند.
ماساژ با قاشق سرد
یکی از روشهای خانگی و بسیار مؤثر برای ماساژ برای رفع پف بالای چشم استفاده از قاشق سرد است. برای این کار دو قاشق فلزی را چند دقیقه در فریزر قرار دهید تا کاملاً خنک شوند.
سپس قاشقها را به آرامی روی ناحیه پفکرده چشم قرار دهید و با حرکات آرام از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون حرکت دهید. سرمای قاشق باعث کاهش التهاب و تورم شده و به بهبود گردش خون کمک میکند.
اگر به دنبال روشهای کامل مراقبت از پوست هستید، مطالعه مقاله
فیشیال صورت در خانه نیز میتواند برای شما مفید باشد.
ماساژ غدد لنفاوی اطراف چشم
یکی از مؤثرترین روشها برای کاهش پف چشم، تحریک سیستم لنفاوی است. تجمع مایعات در اطراف چشم میتواند باعث ایجاد تورم شود و ماساژ لنفاوی به تخلیه این مایعات کمک میکند.
برای انجام این ماساژ، با نوک انگشتان خود به آرامی از گوشه داخلی زیر چشم شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید. سپس حرکت را تا شقیقهها و بالای چشم ادامه دهید.
این ماساژ باعث بهبود جریان لنف، کاهش تورم و افزایش شادابی پوست اطراف چشم میشود.
اگر به دنبال تجربهای آرامشبخشتر هستید، ماساژ شمع نیز میتواند به کاهش تنشهای عضلات صورت کمک کند.
ماساژ با رولر یشمی
رولر یشمی یکی از ابزارهای محبوب در مراقبت از پوست است که برای کاهش پف چشم نیز کاربرد دارد. برای افزایش تأثیر آن، بهتر است رولر را چند دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
سپس کمی سرم یا روغن دور چشم روی پوست بزنید و رولر را از گوشه داخلی زیر چشم به سمت بیرون حرکت دهید. این کار باعث تحریک گردش خون، کاهش تورم و افزایش شادابی پوست میشود.
روشهای مختلفی برای آرامش و کاهش استرس وجود دارد.
ماساژ با روغنهای طبیعی
استفاده از روغنهای طبیعی میتواند تأثیر ماساژ را بیشتر کند. روغنهایی مانند روغن بادام شیرین، روغن آرگان و روغن نارگیل برای پوست دور چشم بسیار مناسب هستند.
چند قطره از روغن را روی نوک انگشتان خود بزنید و با حرکات ملایم از گوشه داخلی چشم به سمت بیرونی حرکت کنید. برای رفع پف بالای چشم نیز میتوانید ماساژ را روی پلک بالا با حرکات بسیار ملایم انجام دهید.
یکی از ماساژهای عمیق و مؤثر برای کاهش التهاب عضلات بدن
ماساژ دیپ تیشو است.
استفاده از چای سبز برای ماساژ پف چشم
چای سبز دارای آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است که میتواند به کاهش پف چشم کمک کند. برای استفاده از این روش، دو کیسه چای سبز را در آب داغ قرار دهید و سپس آنها را در یخچال خنک کنید.
پس از خنک شدن، کیسهها را روی پلکها قرار دهید و حدود 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. ترکیبات موجود در چای سبز به کاهش التهاب و تورم کمک میکنند.
اگر میخواهید بدانید
ماساژ لاغری چیست، این مقاله را نیز مطالعه کنید.
ماساژ نقطهای اطراف چشم
ماساژ نقطهای یکی از تکنیکهای طب سنتی است که با فشار ملایم روی نقاط خاص اطراف چشم انجام میشود. این روش باعث تحریک گردش خون و کاهش تجمع مایعات در این ناحیه میشود.
برای انجام آن، با انگشت شست یا اشاره نقاط اطراف چشم را به آرامی فشار دهید و حرکت را از زیر چشم به سمت شقیقهها ادامه دهید.
ماساژ دورانی اطراف چشم
ماساژ دورانی یکی از سادهترین روشها برای از بین بردن پف بالای چشم است. انگشتان خود را روی پلک بالا و پایین قرار دهید و حرکات دایرهای کوچک از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون انجام دهید.
این ماساژ باعث آرام شدن عضلات اطراف چشم و کاهش تورم میشود. انجام این تکنیک در صبحها میتواند به رفع پف ناشی از خواب شبانه کمک کند.
2
جمعبندی
ماساژ برای رفع پف بالای چشم یک روش ساده، طبیعی و مؤثر برای بهبود ظاهر پوست اطراف چشم است. با استفاده از تکنیکهایی مانند ماساژ با انگشتان، قاشق سرد، رولر یشمی، روغنهای طبیعی و چای سبز میتوان به کاهش تورم و افزایش شادابی چشمها کمک کرد.
انجام منظم این ماساژها نهتنها باعث کاهش پف زیر چشم میشود، بلکه به بهبود گردش خون، کاهش خستگی چشمها و جوانتر شدن چهره نیز کمک میکند.
